Inaguro nueva sección en el blog, aunque tenia que haberlo hecho el mes pasado, pero no pasa nada aun estamos a tiempo de quitarnos 2 kilillos antes de irnos de vacaciones.
Voy a proponeros un plan de choque me funciona muy bien, yo lo he utilizado muchas veces cuando he necesitado perder un par de kilitos, es una choque de una conocida clínica de nutrición y dietética, el Choque de la Piña. De verdad funciona! eso si os recomiendo que si queréis perder más peso lo hagáis siempre con control de un especialista. Y sobre todo que no es bueno hacerlo más de 2 días a la semana.
Bien comenzamos!! hoy choque de la Piña
Importante hacer a raja tabla, comer la piña siempre delante de las comidas, podemos usar piña natural o enlatada en su jugo, no vale con almíbar.
Desayuno:
café con leche desnatada o yogurt desnatado
2 biscotes integrales con mermelada light o queso fresco o jamón york o pavo
zumo de naranja
Media Mañana:
Una rodaja de piña natural o en su jugo
Comida:
3 ó 4 rodajas de piña natural o en su jugo
Pechuga de pollo a la plancha
Infusión
Merienda:
2 rodajas de piña natural o en su jugo
Yogurt desnatado se puede echar una cucharada de sacarina
Cena:
2 ó 3 rodajas de piña natural o en su jugo
Huevo duro o tortilla (dos claras y una yema)
Permitido 2 cucharadas soperas de aceite al día y beber de 1,5l a 2 litros de agua mínimo al día.
Yo suelo hacerme brochetas con el pollo o pasar un poco la piña en la sartén con el juguillo del pollo, pero eso ya a gusto, espero que os sirva para quitaros esos kilillos de más antes de ir de vacaciones para disfrutar a tope!
Gracias por la dieta, me la copio que buena falta me hace, jeje
ResponderEliminarUn besazo
http://anonimamoda.blogspot.com.es/
Me encanta la nueva sección!! xD me queda un mesecillo pa irme a la playa, aver si me da tiempo!! jejejej
ResponderEliminarmuaaaaaas
Conozco ésta dieta que sí que resulta, es muy efectiva, en Natur house la incluyen en el programa, yo bajé diez kilos y no los he vuelto a recuperar, y no sigo la dieta, me ha encantado besos ana.
ResponderEliminarGracias Ana x tu testimonio. Un beso
EliminarCADA CUANTO TIEMPO SON LAS CITAS CON LAS DIETISTA CADA 8 O CADA 15 DIAS UN SALUDO
Eliminarjopeee no me gusta nada la piña se me pone el paladar como un cristo!
ResponderEliminarTranquila, pequeña F habrá mas choques. Un beso
ResponderEliminarEN VEZ DE POLLO SE PUEDE COMER PESCADO O TERNERA O CONEJO Y SI TE DA HAMBRE PUEDES COMER PIÑA LA QUE QUIERAS RESPONDER
ResponderEliminarNo el choque es tal cual lo pongo
Eliminaryo la he echo y no me funciona yo creo que por que me da ambre me como cualquier fruta y por eso no me funciona cuantos dias se pueden hacer..a mi me dijeron en naturhouse que 3-4 dias y luego a la siguiente semana otra vez gracias responderme
ResponderEliminarso he echo el choque de la piña y no me funciona por que puede ser.cuantos dias se pueden hacer
ResponderEliminarYo con naturhouse baje 30kl,gracias a la dietista, de barbate Esther,que es una excelente profesional, animaros
ResponderEliminarTodos los dias se comeria esto¿
ResponderEliminarcuantos kilos puedo bajar en una semana con esta dieta
ResponderEliminarLos. Decía arriba un par de kilos pero nunca se debe hacer más de 2-3 días
EliminarHola Sonia,
ResponderEliminarHe descubierto tu blog recientemente y me encanta!!!
¿Puedes indicarme la cantidad de pechuga de pollo para la comida? A ver si me animo con el choque...
Muchas gracias!!!
Pues puedes comer todo el q quieras 2-3 pechugas vamos q bastante ;)
EliminarDeseo saber sobre otros choques! gracias .... besos
ResponderEliminarBuenas tardes,me gustaría hacer una dieta que pueda perder hasta 8kilos.
ResponderEliminarTengo problemas de salud y no puedo hacer deporte ¿me podéis ayudr
Hola Pili! Deberías consultar a un médico o especialista. Un beso
Eliminarnose que hacer lo que pasa es como casi todo el tiempo y ya no me gusta nada de eso nose como bajar de peso siento que soy la mas gorda de todas mis compañeras
Eliminarme gustaria dejar ese avito pero como hacerlo responder urgente porfavorrr!" :(
Deberías consultar a un médico o especialista. Un beso
Eliminaryo empezao hoy dieta de la pina y no aguanto me duele muxo la cabeA
ResponderEliminares muy bueno este choque es del naturhause.
ResponderEliminarhttp://probarcontarcharlar.blogspot.com.es/
CADA CUANTO TIEMPO VAS A LA CITA CON LA DIETISTA DE NATUR HOUSE TODAS LAS SEMANAS O CADA 15 DIAS UN SALUDO
ResponderEliminarQuiero quitarme el Michelín!!!!
ResponderEliminarMuy buenoo voyba ver q onda saludos gennnnia!
ResponderEliminarCada cuanto tiempo se puede hacer el plan de choque
ResponderEliminar2-3 días por semana. Lo tienes arriba en el texto
EliminarHola, Si tienes problemas con tu peso y te sientes perdido ya que las cosas que haz intentado en el pasado no te han funcionado, entonces créeme que te puedo entender ya que eh tenido experiencias similares. Pero hoy puedo decir con orgullo que al fin eh logrado obtener mi peso ideal y lo más importante es que eh aprendido cómo mantenerlo. Sería una mentira decir que no eh buscado y encontrado ayuda en mi camino, por la cual estoy muy agradecido. De hecho, se que hay muchas personas que están en la misma posición en la que yo solía estar y de esta manera puedo devolver algo de la ayuda que yo eh recibido.
ResponderEliminarPor eso comparto este Sitio » http://comobajardepesoenunasemanaparamujeres.blogspot.com
Con todos aquellos que deseen verse con un cuerpo maravilloso, Tu puedes como lo hice yo, Gracias :)
Holaa!
ResponderEliminarHace unos meses comencé a ponerme en forma de cara al veranito. El año pasado por falta de tiempo no pude ir tan seguido al gimnasio y a veces me pasaba una semana sin ir... un fracaso la verdad..
Este año la operación bikini la hago en mi casa y me va super bien :) http://bit.ly/1TSX99o si estáis en la misma situación os lo recomiendo!
besos guapas